寝ても疲れが取れない人へ〜睡眠時間より大切なこと。〜

こんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

「毎日7～8時間寝ているのに疲れが取れない。」

そんなお悩みをお客様からよく伺います(;_;)

「もっと寝なきゃ」
「運動しなきゃ」
「栄養を摂らなきゃ」

もちろん、どれも大切です。

でも実は、その前に見直したいことがあります！
それが" 身体が眠れる状態になっているか？ " です。

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お身体は、首や肩に力が入り続けているとリラックスしづらい状態になります。

デスクワークやスマホ、ストレスなどで首まわりの筋肉が緊張すると、身体が休息モードへ切り替わりにくくなることがあります。

すると、

＊ 寝つきが悪い
＊ 夜中に目が覚める
＊ 朝起きてもスッキリしない

と感じる方も少なくありません。

だからこそ、首から緊張をほどくことで身体が緩み休息モードへ切り替えがしやすくなります♪

首は「頭と身体をつなぐ架け橋」のような存在です！
脳と身体をつなぐ神経や、脳へ酸素や栄養を届ける血管が通る、とても重要な場所。
そのため、首まわりが硬くなることで、肩こりや頭の重だるさ、睡眠の質の低下など
身体全体の不調に繋がりやすいのです。

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「たくさん寝ているのに疲れが取れない。」

そんな時は、睡眠時間を増やすだけではなく、身体が休める状態になっているかにも目を向けてみてください。

岡崎市のドライヘッドスパサロンSoi+では、首から整えるケアを通して、心も身体も軽やかな毎日をサポートしています☆
是非、首からほどける感覚をご体感ください^ ^


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ドライヘッドスパサロン　Soi+ ソワ

営業時間 :10:00～21:00
公式LINE:@777khmfz

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