夏の水分補給”水だけ”になっていませんか？？岡崎｜水分補給とドライヘッドスパ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
いよいよ夏本番！！「暑い～！」が口癖になっている方も多いかと。。。

この時期は熱中症対策として水分補給を意識される方も増えますが「何を、どう飲むか」も実はとても大切です！！
皆さん水分はしっかり摂れていますでしょうか？？
夏こそ『水だけ』では足りないかもしれません。

暑い日は汗と一緒に水分だけでなく、ミネラルも一緒に失われます。
その為、水だけをたくさん飲むと、体内のミネラルバランスが崩れやすくなり、疲労感やだるさを感じることがあります。

そこで意識したいのが＿＿＿水分とミネラルをバランスよく補給すること＿＿＿

天然塩には、ナトリウムだけでなく、マグネシウムやカリウムなどのミネラルが含まれているものがあります。食事や適量の天然塩を上手に取り入れながら水分補給をすることで、汗で失われたミネラルを補いやすくなります。

ただし、「天然塩だからたくさん摂れば良い」というわけではありません。塩分の摂りすぎは身体に負担となることもあるため、普段の食事とのバランスを意識しながら適量を心がけることが大切です。

そして、夏の不調は水分補給だけでは解決しないこともあります。

暑さや冷房、日々のストレスで首や肩に力が入り続けると、頭や首まわりの筋肉は硬くなりやすく、頭の重だるさや眼精疲労、首肩こり、睡眠の質の低下につながることもあります。

Soi+では、【首から整えるドライヘッドスパ】で、緊張しやすい首や頭をやさしくゆるめ、リラックスしやすい身体づくりをサポートしています。

水分とミネラルをしっかり補給し、身体の外側からは首や頭をケアする。
この2つを意識することで、暑い夏をより快適に過ごしやすくなります。

「最近、疲れが抜けない」「頭がスッキリしない」「夏になると首や肩がつらい」
と感じている方は、ぜひ一度、首から整えるドライヘッドスパを体験してみてください^ ^★


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ドライヘッドスパサロン　Soi+ ソワ

営業時間 :10:00～21:00
公式LINE:@777khmfz

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