休んでも疲れが取れない・・・そんな方へ。ドライヘッドスパ×呼吸

仕事が終わったのに、なぜか気持ちは張りっぱなし。
布団に入っても考え事が止まらず、頭が休まらない。

そんな方に知ってほしいのが、「呼吸と心拍」の関係です！
私たちの心拍は、ずっと同じ速さではありません。

一般的に、息を" 吸う "と心拍は少し【速くなり】、" 吐く"と少し【ゆっくり】になるという変化が起こります。
これは「呼吸性洞性不整脈」と呼ばれる生理的な現象で、迷走神経の働きなどが関係しています。

だからSoi+でも大切にしているのが、“ちゃんと吐けること”。

緊張や忙しさが続いていると、呼吸は無意識に浅く、速くなりがち。
肩が上がったまま、胸だけで小さく呼吸している方も少なくありません。

そこで施術中は、頭をほぐすだけではなく、
首や肩まわりの力が抜けやすい状態をつくりながら、ゆったりとした呼吸へ。

ポイントは、吸うことより、ゆっくり吐くこと。

ちなみに「ため息」も、必ずしも悪者ではありません。
深く吸って長く吐く呼吸は、張りつめた状態から呼吸のリズムを切り替えるきっかけになります。

「ため息つかない！」ではなく、
「あ、私いま緊張してたんだな」と気づくサインにするのがおすすめ◎

頭を休めるために必要なのは、頭だけをほぐすことではない。
首から力を抜き、呼吸までゆったりと。

Soi+のドライヘッドスパは、そんな“休むための時間”も大切にしています。

頑張り続ける毎日に、一息を。


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ドライヘッドスパサロン　Soi+ ソワ

営業時間 :10:00～21:00
公式LINE:@777khmfz

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